Lisbeth time

Litt stille om dagen. Internetten er mer eller mindre permanent nede så blir lite pc sitting.

Har fått trent mye sits siden sist time for 14 dager siden. Valgt å ri mere og det har gitt uttelling. Blitt obs på hva jeg må jobbe med og hadde agendaen klar til timen i dag. Jeg kommer ikke nok ned i setet og mangler den rette kontakten i sideføring i trav. Samme problenet som skjer i halvparadene i trav. Jeg blir for lett i rumpa. Så da jobbet vi med det.
Lisbeth syntes jeg hadde en fin oppstilling. Tok et bilde og viste meg at det var der hun ville jeg skulle sitte.
Oppsummering av hva vi jobbet med:
-4 knapper forann fra halsgropen til bekken. Disse skulle være rett over hverandre.
-i sideførende senker jeg innvendig side ned. Disse stillett hælene hun har snakket om som pirker sideveis på ryggmuskelen
-punkt inne i bekkenet, mellom fram og bak som kontrollbord
-tips om å ri uten BH for å holde overkroppen stille og slippe bevegelsene ut gjennom hoftene i steden. Funket som tusan,(med BH ;-) men var skummelt og bevege hoftene sånn. Angsten for smerter sitter dypt forankret, selv om jeg ikke hadde vondt i dag når jeg red:-P Bare å tvinge seg selv om en god rytter skal bli!! Syntes synd på meg selv og klage kommer jeg ingen vei med. Enten bygger man opp, eller man bryter ned. Gjelder også rytter :-D
-Nå hadde jeg plutselig en sterk rygg, men svak front:-P Erè mulig a?? Og når jeg hadde en sterk front , hulet jeg ryggen:-P Skal ikke være lett. Men fant ut av det etterhvert. Stå litt stille på midten og få forklaring så løser det seg med litt trening. Note to myself: Trene masse mage/ rygg
-Så side bevegelser i praksis: Forberede!! samle og rett på øvelse. Med ønsket tverring umiddelbart. Streng, den dama ;-) Ok med sakte tempo men ikke stoppe helt opp.
-Galopp. Her kommer vi stadig lengre. I dag var det spisse knær. Og det å sitte stille. Gneist galopperer mye bedre nå og holder galoppen fint en runde. Ganske rolig og.
-passe på at jeg ikke får for høye hender!

Har igjen kommet ett godt steg lengre i min forståelse av hvordan man skal sitte og riktig teknikk gjør det mer avspent og samtidig sterkt.
Neste gang om 3 uker er det 3 dagers weekend kurs. Med innlagt sprangtime:-P Gleder meg kjempemye:-)))