søndag 30. juni 2013

Jeg har et skulder problem... Oppdatert

Jeg vet at jeg bretter høyre skulder innover, men har ikke lagt noe særlig vekt på å tenke på det... Før jeg jogget på tredemølla her for noen dager siden. Jeg følte at jeg hele tiden måtte passe på hvor jeg satte beina og følte meg i ubalanse hele tiden. Så gikk det opp for meg at jeg måtte rette opp høyre skuldra mi, og da løp jeg rett :-O

Ridd mye tur i det siste :-) Kost oss og slappet av. Det er jo sommer ;-)
Men i dag red jeg på banen. Syntes han stiver seg på venstre hånd. Vanskelig å ri versader da han heller vil gå med skuldra ut og innvendig bakbein innenfor sporet. Jeg har ikke lagt så stor vekt på det da jeg har korrigert det mer med tøylen, men jeg har alltid litt problemer når jeg rir venstre volter pga at jeg da legger press på lysken. Så psykisk har jeg litt sperre mot den retningen :-P
Etter forrige Lisbeth time hvor jeg skulle "hvile" tøylene i henda og Gneist skulle kunne vippe hode taktfast om han ville, så har jeg jobbet masse med dette. Dermed blir problemet med å ri venstre volter forsterket når jeg bretter skuldra inn. Når jeg fikk på plass høyre skulderen min ble han helt fri og problemet forsvant :-P
Greia er bare den at jeg syntes det er helt pyton å rette opp skuldra :-) Hode sier bare, nei, nei, det er heeelt feil det du gjør nå og bretter skuldra innover igjen uten at jeg rekker å reagere engang :-P Det føles helt gæærnt ut å rette den opp. Høyre armen mister helt følinga med hvor den skal være og ender opp med å klemme seg inn i høyre siden. Høyre hånd blir helt krøkete og vet ikke helt om den skal opp eller ned. Så da tar venstre siden overhånd og klamrer seg fast i tøylen for å kompansere for tapt balanse på høyre siden. Jeg kollapser for sikkerhets skyld i venstre siden, for venstre arm holder så fast i tøylen og da mister jeg styrken i ryggen, faller frampå og svaier i ryggen og trykker brystet fram. Jada... Problematisk sa du? Helt sprøtt :-P Så da har jeg sommerens fokus område i boks ;-) Fint å trene på tur ;-) Men jeg må på venstre volte for å få trent bort den mentale sperra ;-)

Ellers var han kjempefin og positiv:-) Litt vanskelig å være sterk nok i kjernemuslelaturen til å kunne bære armene og henda nok til at de blir helt avspent, men det er teknikk. Bare å trene. Gneist syntes såklart det er helt topp at jeg klarer det og svarer med å gå kjempefint med god bæring og fint fram. Jobber med å slippe bevegelsen gjennom hofta fortsatt, og spenner fortsatt i legger og fot om jeg ikke passer på. Da stiver jeg i hoftene. Når jeg klarer å gjøre det riktig slapper Gneist av og bærer seg mye bedre og kommer mere opp i ryggen. Kontakten til tøylen blir mere avspent. Sier litt om hvor viktig det er å fokusere på å sitte riktig, for hestens skyld ;-)

Gikk ut på utebanen og fattet galopp to ganger hver vei og han galopperer fint, men har litt lite framdrift. Er litt redd for å ødelegge som jeg gjorde sist, så sålenge han galopperer ganske greit lar jeg han gå sånn inntil videre ;-)

Tenkt litt på skuldra mi og kom på at jeg har forstuvet høyre armen to ganger i bare- ungdomsåra. Så når jeg går svinger jeg venstre armen i takt med stegene, mens høyre armen henger rolig rett ned :-P Hmmm...

søndag 16. juni 2013

Lisbeth time juni

Siste time før ferien og gledet meg til å ri for Lisbeth da det var lenge siden sist :-)
Dagens økt dreide seg om å ha lik vekt over alle bein hele tiden. Da ble det følger;

-til høyre skulle jeg skyve skulderen hans litt utover med innvendig hofte. Jeg skulle skyve hofta "mot hans utvendige øre".Kjente godt at dette rettet han opp og at han han gikk bedre. Så når han endret noe som helst, hode opp, ned, vektet beina annerledes el skulle jeg være der med en gang og sette skulderen på plass.
På venstre hånd ble det motsatt. Her måtte skuldra hans litt inn. Som om jeg skulle ri med litt piruett i tankene. Ellers samme taktikk.
Jeg skulle være helt myk i tøyle kontakten. Hodet hans skulle få frihet til å følge trav takten, om han ville. Var ikke 100 % sterk nok i kjernen til å hele tiden være avspent i armene, men skjønte hvor hun ville ;-) Når vi byttet hånd skulle jeg umiddelbart begynne å gjøre dette til andre hånda.
Så prøvde vi oss på galopp. Jeg fikk den vanlige flate galoppen. Men jeg måtte prøve å gjøre samme øvelsen her. Syntes det er vanskelig å få til når det blir såpass flatt og fort. Han legger seg litt i svingen syntes jeg. Lisbeth ville jeg skulle vinkle låra/ knea mer inn og gi på innvendig tøyle.Som denne "sprettert" halv paraden jeg tar, og da fikk jeg bøy i siden hans. Mye jobbing igjen enda før vi har en innendørs dressur galopp.
Gikk etter timen ut på utebanen og fattet galopp 3 ganger og fikk super galopp hver gang. Så nå blir taktikken kun galopp på utebanen og ikke pirke på han med pisken om han bryter, men heller passe på at han er framme for sjenkel!

Og, sommerbeite er avlyst. To av utehestene drar ikke pga kolikkfare og da blir Gneist hjemme og. Kanskje like greit... ?

fredag 14. juni 2013

Andrew time 2 Juni

Jeg er veldig fornøyd. Jeg red med mye mer balanse i dag. Jeg tror jeg kan si at jeg også red med følelse inne i her og... Tenkte på aikido når jeg mistet balansen og lukket øynene og så sentret inne i meg og hentet det opp igjen.
Gikk rett på trav arbeid i dag. Storvolte hvor vi skulle trave med "piaff" følelse for så å gå inn i holt, halv piruett og ny stillning flere ganger. Kjente hvor viktig det er å ta halvparade, forholdning på utvendig også starte på  halvpiruetten. Da ble den meget balansert og sentrert. Gøy og først glemme halvparaden for så å huske på den og kjenne forskjellen :-)
Prøvde en tidlig galopp, men den ble flat. En gang til begge sider. Og han travet noen steg før han fattet. Litt rart da han har gått direkte opp de siste gangene jeg har ridd på bane. Men fikk skryt for trav stegene han la inn i mellom da, så Andrew så ikke på det som negativt :-P
Ut på firkantsporet og rygget noen steg og opp i "piaff" Lærte mye i går og syntes ikke det ble så værst. Ikke mye løft og greier, men satt bedre en i går og vi er på rett vei her ;-) Men i dag hisset han seg opp igjen og da kom bakbeina når jeg pirket på han. Da blir han blir fort for kort i nakken og senker ryggen, noe som absolutt ikke er bra for han, så da ble det trav på langsider og diagonaler annen hver gang. Hver diagonal måtte vi øke takten mer. Jeg måtte klemme han fram med sjenklene og samtidig tappe han på lenden med pisken for å få ryggen mer opp. Fikk bedre til bruk av pisken i dag og knota ikke noe særlig :-) På langsidene fikk jeg ny dimensjon til shoulder fore. Jeg klarte!! å få han rettstillt og balansert, med svak, svak bøy i gjennom hele kroppen. Balanserte både han og meg fint og kjente godt forskjellen fra tidligere forsøk :-D Vi fikk faktisk til en trav diagonal hvor jeg kjente at han lenget stegene sine:-)
Red så 20 m volter og klarte å ha på minnet noe vi jobber mye med på Lisbeth timer, at jeg skal ri så han har lik vekt hele tiden over alle 4 bein. Til høyre kjente jeg god forskjell i fra tidligere, da han var rettstillt og godt balansert, med bøy fra hodt til halerot. Til venstre, som er min problemside, tok jeg meg i å vri skulderen innover. Godt jeg merket det og kunne rette den opp, for da kom bøyen bedre igjennom venstre siden til Gneist og :-) Rimelig aktivt det her og var svett, sliten og tørr i halsen , kan du si:-)

Så tok Andrew over for å jobbe med galopp. Gneist, som pleier å starte med å svaie i ryggen når han setter seg opp, var så mye kortere i kroppen. Ryggen holdt seg bra oppe og selv om han travet noen steg i galopp overgangene med han og, så startet han galoppen med å løfte mye mer en han har gjort tidligere. Alle forsøk var bedre en før og han ble bedre og bedre og fikk en ganske så normal tretaktig galopp etterhvert :-D Han red litt traverer over diagonalen og skritt piruetter i mellom fatningene og jeg syntes Gneist jobbet veldig godt med fin flyt gjennom hele kroppen :-) Han ble så kort i kroppen til tider med rumpa under og løft i manke/ nakke at han så helt barokk hest aktig ut :-P (ikke når han galopperte da) Så staselig han ble!
Mye mere ro i "piaff" arbeidet og. Ikke mye løft, men takt fast og rettere en før. Moro og se på :-D
Skritten ble veldig mye bedre og bakbeina tok mye mer vekt, bøyde mer og fjæret godt i ledda når han gikk :-) Fortsatt ser jeg at han synes det er vanskelig med teknikken i galopp, men så godt som han galopperte i dag har han ikke gjort før over så lang tidsstrekke :-)

Stakkars Gneist ble helt gjennomsvett i varmen, hvite dotter enkelte steder, så varm ble han :-P Så salte av og leide han en god stud før jeg ga han en god dusj og lot han gresse til han var tørr :-D
Besteste Gnisten min <3

torsdag 13. juni 2013

Andrew time 1 Juni

Startet med litt versader og traverer i skritt og trav. Langsider og halve diagonaler. Så rygget vi og fram i skritt begge veier. Vi har blitt skikkelig flinke på rygging altså ;-D
Jobbet så masse med "piaff" steg. Jeg skulle ikke la han gå opp i trav, viktig, men holde han nede vha sete og jobbe bakparten hans under så han dermed løftet ryggen. Han var roligere i dag en sist time. Så det var mulig å  kreve jobbing av han uten at han slang ut et bakbein hele tiden. Selv om det kom et bein i ny og ned var han ikke så spent, heldigvis :-) Klarte å holde han mye rettere i dag. Støttet mer opp med oversjenkel og selv om vi måtte gå fram som følge av at han vred seg var det bedre i dag. Jeg fikk til hjelperene bedre. Andrew forklarte litt tydeligere hva jeg skulle gjøre og sjenklene skulle "kile" sidene hans i raskere takt en jeg har gjort  på egenhånd og tydeligere, men kortere signal om jeg kan si det sånn. Føler meg en smule handikappet når det kommer til pisken som skal tappe han på rumpa i takt med stega. Føler jeg kroker henda som en krøpling og at kontakten mellom henda og sjenklene bare ikke er der :-P  Kjenner meg litt teit som ikke klarer å koordinere det her... Men , er ikke så lett når man har en liten adrenalinisert kaldblods man skal kontrollere og samtidig prøve å høre etter og lære og gjøre riktig det man får beskjed om :-P

Så galopp. Han var ikke så værst, men ikke i nærheten av hva han har prestert når vi har prøvd selv de siste gangene. Litt skuffet her kjenner jeg. Hadde vært morsomt å vise at vi kan. Men jeg klarte ikke sitte rett i fatningen. I steden for å sitte tilbake med utvendig, lot jeg være å bruke utvendig side i det hele tatt og bare skjøv innvendig frem, men på feil måte. Så jeg havnet på skrevet selv. Så jeg ble utydelig i signalene mine. Så all skyld til meg. Andrew var enig her.
Det som er dumt er at jeg ikke klarer å skifte hånd uten å måtte rette på sitsen. det tar noen sekunder ekstra og jeg må slippe litt opp forann for å "hoppe" meg på plass i salen. Men jeg klarer enda ikke å få flyten i det, og igjen skal jeg klage på at jeg har problemer med lysken. Jeg klarer rett å slett ikke få det til enda med flyt. Psyken bare sier at, nei, det går ikke! Da kommer du til å få kjempevondt! Teite hodet altså :-S Men jeg skal klare det! Det tar bare litt lengre tid ;-)

Men fikk god instruksjon og lærte masse jeg skal øve på på egenhånd. Som i overgangene ned. Der skulle jeg bruke utvendig albue ned for å stoppe han og det rettet han opp og overgange ned i skritt ble mye mer balansert kjente jeg når jeg fikk det til. Det ødelegger for meg i galoppen, fatningen og overgangen at jeg er så redd for å få vondt i lysken, så det første som skjer er at jeg stiver meg, sånn for sikkerhets skyld, i steden for å åpne i hoftene og slippe galopp bevegelsene gjennom hofta. Jeg stiver av der og bølger i ryggen i steden. Men, det kan vel forhåpentligvis bare bli bedre får jeg håpe :-P Travet litt 8 tall på slutten hvor jeg red traverer, over i renverer og tilbake versade og over i traverer igjen. Jobbet for å få bedre bakbeinsaktivitet så han tråkket innunder tyngdepunktet med bakbeina. Skulle her tappe han på lenden, og jeg kåla det til med "forkrøpla" hender igjen. Syntes det er vanskelig å bruke pisken riktig uten å bli rykkete i tøyle kontakten og knipe henda rundt tøylene. Det er vel bare et spørsmål om øvelse og det å finne rett tøyle lengde... Så avsluttet vi med en galopp fatning og da hadde han ganske god flyt, selv om jeg kjente at jeg stivet av i lysken. Ble noen gode steg:-)
Skjønner at den " nye " sitsen min forsvinner når vi har timer. Mye å tenke på og mange beskjeder å få og det at jeg de siste to ukene har oppdaget mye nytt i sitsen betyr ikke at det er etablert enda. Det tar vel noen 100 til 1000 vis av repetisjoner før det sitter. Men er alikevel skuffet for at jeg ikke satt som jeg har skjønt jeg skal gjøre. For det gir en helt annen ride følelse og ridningen blir så mye mer kontrollert og balansert og jeg blir ikke stiv men dynmisk. Men men...
 Gneist var kjempeflink og jeg er stolt av han og det vi har fått til så langt :-D

tirsdag 11. juni 2013

Jeg vet jeg ikke skal bli irritert men.....

Det ble jeg i dag! Varmet opp i ridehus og han var egentlig ganske så fin:-) Var såpass fin i skritt så gikk over på trav etter hvert. Fikk det bra til syntes jeg, uten å stive meg og bli sur i musklene i låra og det var positivt:-) Han var rettere en han har vært og jeg satt ikke så værst. Følte at jeg fjøra bra i ledda og jobbet med han, og stivet meg ikke mot han.
Gikk ut på store utebanen for å galoppere litt og fikk noen fine overganger. Klarte å holde han rund og stillt i galoppen og følte at jeg kunne rette meg opp og sitte rundt han. Veldig fornøyd.

SÅ, det kunne jo ikke vare! Han brøt av til trav og jeg pirker på han, jeg gjentar, PIRKER med pisken, og dermed var det bare hade bra og snakkas siden. AAAAARRRRGGGHHHH: Blir så irritert!!!! Satt avgårde i bånn pinne, la seg på, flat som en pannekake. Og da var det ikke snakk om å komme tilbake dit vi var, nei!! Alle forsøk på den fine galoppen vi har hatt de tre siste gangene var som strøket vekk med blanko! Grrrrr. Rive seg i håret!!! Gikk tilbake til å fatte, galoppere en kvart runde og bryte. Fikk han litt bedre med det men overgangene ned i skritt ble på forparten og med senket rygg. Sukk. Klarte ikke hente opp sitsen, eller glemte det, når han spola rundt ut på der og ble selv baktung og tung i handa og kjenner godt at denna fjøringa i ledda tok beina på nakken og forsvant den og, for jeg er stiv som en stokk i lysken. Kan ikke forvente at Gneist skal imponere om ikke jeg gjør det. Som vanlig er det bare jeg som kan bryte mønsteret. Bryte mønster mai æs :-S Fnys!!!

Men, det er jo urettferdig å bli sinna og. Han fatter jo på bane 10 av 10 ganger på kommando. Jeg burde ikke bli sint, for han har vært bra 2 1/2 gang av 3! Kryss i taket! Det har jo ikke skjedd før :-P Jeg burde være superglad for at han har vært mere flink enn ikke flink...
Må være noe gæærn`t med meg i dag, jeg skulle ha feiret egentlig!!!
Men, vært mye stress i det siste og var trøtt og sliten i dag så burde kanskje droppet å ri... ?

Avklimatiserte meg med å jogge 5 km (med innlagte snusepauser til Ayla ;-) når jeg kom hjem. Fikk roet meg ned med det :-)

søndag 9. juni 2013

LT økt

Han er i siget om dagen. Utvikler seg fint fra mnd til mnd nå :-D
 I dag var lange tøyler på planen. Behandlingen hos Ellen for 14 dager siden har løsnet masse. Han er løs og smidig i nakken. Han har fått en helt annen bøy igjennom kroppen og blitt mye mere var for hjelperene :-D Traverer over diagonalen og versader går som en lek. Han er mye mer rettstillt og opp i rygg og manke som følge av at han er kvitt masse spenninger. Jeg kan be han om traver i skritt over diagonalen og han flyter lett over med kun lett støtte. Versader likeså. `
I trav må jeg være mere på. Dette for å beholde aktiviteten. Her kommer det ikke gratis! Må være etter han og passe på at beina tar vekt. Eller blir han fort subbete. Men  det får han ikke lov til;-) Så han jobber godt, i balanse og er rettstillt og i bæring mer eller mindre hele tiden :-)
Jobber litt med piaff steg hver gang når jeg trener han fra bakken nå. Prøver å finne gode videoer av piaff på youtube, men ikke kommet over noe jeg kan lære av enda. Jeg kan jo ikke dette ;-) Så vi prøver oss fram ;-) Han kan i hvertfall stå i firkantet holt og løfte beina når jeg pirker på dem med pisken. Videre framgang kommer ettersom jeg finner noe på nettet ;-)
Syntes det meste fungerer bra om dagen og vi utvikler oss i takt, sakte, men sikkert :-)
Til helga er det Andrew timer igjen og Lisbeth på søn.
 Så er det 1 uke øving før det blir slarafenliv de neste 6 ukene med sommerbeite på Gneist om det fungerer bra ;-) X fingrene for at han tåler litt kraftig gress, mye rai gras der de skal gå.. Heldigvis med flokken sin, og en utenfra bare. Om det fungerer, blir det første sommeren han har skikkelig beiteliv mens han har vært hos meg. Det fortjener både han og jeg ;-)

lørdag 8. juni 2013

Tur

Red rundt kongshavn i strålende vær. Så en You tube video før jeg dro i stallen i dag og filosoferte litt over sitsen til denne mannen. Hesten gikk ikke sånn supert men han satt så sterkt og balansert. Han er nå på denne videoen mitt nye forbilde ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=M08mHsMDYJU&feature=player_embedded

Han inspirerte nesten til å løpe og kjøpe treningskort på nærmeste treningsenter :-P

Jeg prøvde å memorere hvordan mannen satt og prøvde å få det til. Da måtte jeg breie meg ut over kragebeina, armene inntil kroppen. (kommet til at hvis jeg skal få rett stillning i skuldre må jeg ri med tommlene opp, som man alltid har hørt ;-)) Brystbeinet ned med sterk kjerne. Jeg måtte vinkle knea litt mere inn mot salkappene og vri hælene litt mere ut.
Resultatet var som følger: Bedre balanse hos meg og Gneist støttet meg mere med rygg musklene og han har begynt i mellom og løfte manke på tur og, selv om han går på lange tøyler :-)
Følelsen jeg fikk var at jeg virkelig gikk med han med setebeina. Ryggmusklene hans skjøv setebeina fram og ned, som om de kom under sete mitt og "gikk" hoftene mine framover. Jeg fjøra i alle ledd. Dessuten, jeg klarte å samle han lett, og helt korrekt når jeg prøvde 2 ganger selv om jeg alltid rir bittløst på tur :-D Har ikke klart det før, så antatt at jeg fortsatt tøylerir han da jeg må ha hatt bitt på for å samle han. Men i dag gikk det lett uten bitt :-D
Så stas :-D

søndag 2. juni 2013

Livet er godt

- og jeg er så glad jeg evner å se det :-)
Jeg er så glad jeg har Gneist, en ganske så frisk hund og en kjempe snill samboer. Jeg bor i et fint og passe stort hus med en liten hageflekk. Har en fin bil som kan trekke min hestehenger og gjør det tom lovlig ;-) Jeg har en jobb jeg går til hver arb dag som gjør det over her mulig for meg :-D
Livet leker <3

Jeg er også glad jeg har holdt ut denne nerdete interessen jeg har for sits! Nå som jeg har funnet en instruktør i nærheten som kommer regelsmessig til stallen og gir sits timer har sitsen kommet seg betraktelig på bare noen mnd. Jeg har fått faste knagger å henge ting på og når det buttter prøver jeg å hente ned kunnskap fra riktig knagg og få det inn i sitt faste system. Noen ganger går det bra andre ganger må jeg prøve mange knagger og fortsatt kan jeg slite med å finne den rette knaggen. Det hender jeg under en økt ikke klarer å finne den rette...? Men jeg prøver da bare igjen en annen dag. Leser kanskje litt hva jeg har skrevet på en tidligere blogg? Prøver å huske hva som gjorde at det fungerte så fint tidligere? Livet består av å prøve og tørre og feile og lære og ta med seg det som er riktig

Hadde en super tur rundt Kongshavn i dag i fint og passe varmt vær:-) Jobbet mye med å få på plass sitsen da jeg ikke klarte å finne ut av det når jeg red i hus her tidligere i uka. Hvordan var det igjen...? Jo, strekke utsiden lår... Flate føtter i stigbøylene, ja... Og fjøre i alle ledd, viktig den ja... sterk kjerne... Javisst :-D  Sånn var det:-) Super digg å kjenne at jeg red en rolig og harmonisk tur hvor jeg hele veien red dynamisk og ikke statisk :-D Små ting bringer mye glede. Som at jeg noen meter bare fungerte så bra at jeg tenkte at sånn, sånn rir Andrew. Og ble super stolt av meg selv. Latterlig barnslig kanskje, men jeg innrømmer at jeg ble det ...<3 Varm og god følelse inne i meg :-)

Noen småting jeg figurerte ut under turen som jeg ikke har hatt på plass før. Når han drar hodet fram, for å feks nappe gress, så havner jeg fort på skrevet og blir dratt med. I dag datt nok en polett ned og jeg vet nå hvorfor. Jeg må sitte på "baklommene" men med trykk på bakside/ litt innside lår, øvre halvdel. Mykt og avslappet rundt han. Ikke stive av i noe ledd i beina men fjøre de, så jeg blir dratt tyngre ned i sete med sitteknokene og ikke framover. Jeg må ikke stive av på bakside av anklene men fjøre forann i bøyen ankelledd. Så passe på at jeg har beina under meg i balanse. Jeg har bare satt all vekt ned i føttene og stivet fot og bakside legg, og prøvd å dra hodet hans opp og dermed løftet all vekt ut av sete og ned i føttene. Når jeg fikk til dette, og det var faktisk ikke så lett å få til, for jeg gjør det på ren refleks, så sluttet han å ta hodet ned :-P
 Leste en kommentar på noen som rundet skuldrene og trengte hjelp, fikk til svar at hun skulle tenke at hun hadde små englevinger festet på hvert sitt skulderblad. Virket på meg og ;-) ;-)
Så alt i alt er jeg i ferd med å lære meg å RI, jeg er ikke lengre bare en passasjer. Jeg drømmer om å komme dit hen at Gneist tillater meg å overta føringen, og jeg syntes jeg kan skimte det i det fjerne

                                                 § Du og jäg, kompis, du og jäg §