Ett fnugg av magi...?

En spennende helg går mot slutten. En helg som har vært litt annerledes, i form av at jeg har vært på kurs, med A nna og P awlow, fra Polen
Jeg skal nå prøve å skrible ned noen av inntrykkene og lærdommen jeg har fått og håper jeg klarer å formidle noe av det jeg har lært! Det har vært 3 dager med noteter, så det kommer litt stykkvis og oppdelt, og gjerne samme tema flere ganger, men men...

Vi må huske å leve i nuet, ikke være opptatt av øyeblikkene, for da vil øyeblikket forsvinne. Det å være redd for å gjøre feil, skaper blokkeringer i oss, hindrer energien. Man må være forberedt på å gjøre gale ting, men også rette. Og det er helt ok, det er sånn man lærer.
Noen sier vi må jobbe for å være den beste versjonen av seg selv... Men hva betyr dette? Du ER allerede den beste versjonen av deg selv, på det punktet du nå er...
Å tenke i rett-galt, positivt-negativt, klikker-ikke klikker, bruke godis- eller ikke osv; det setter grenser for oss og stopper oss i videre utvikling. Det finnes ikke kun en fasit, kun en vei å gå...

Forventninger... Å la seg stresse av at andre ser på feks, vi lager våre egne gremlings og blokkasjer, og de hindrer kun oss selv. Lar vi dette gå, åpner vi opp for energier og posivitet.
Fra vi er små settes det grenser for oss. Gjør sånn, ikke slik, fy og nei, og ja. Dette skaper spenninger i oss. Tristhet... Det blokkerer for lykken. Tør man åpne opp og la det gå? Slippe opp i spenninger, frykt, vise hvem man er uten spenning, frykt osv... Andre vil garantert merke det
Spenninger kan være dype. De kan sitte helt fra dine første dager. Å slippe opp i dette kan være veldig vanskelig. Som å skrelle løk, lag på lag. Gråt kan være med på å slippe dette, prate med noen en annen.
Mange presser seg videre og videre, legger lokk på alle problemer, lykkelig utenpå, men egentlig ikke. Du vil bli bærende på en tristhet, som blir større og større. Man vil tilslutt skjønne at dette ikke er veien. Man blir tilslutt for anspent. Og hvordan kommer man da ut av det...?
Å se forbi resultatet av arbeidet du gjør, å åpne deg for "hvorfor det skjer", hva er essensen,hvorfor skjedde det, åpne opp for det fantastiske som skjer i øyeblikket vil "blåse deg av banen"
Hesten er klar for awesomeness, men er vi?

Hest og eier kan påvirke hverandres smerte, slipper man på spenningene vil begge blomstre. Ikke snakk om hestens sykdommer, spenninger, helse.. Snakk om dine egne!Det handler om å endre seg selv.Så vil hesten blomstre og bli motivert når dine egne blokkeriner forsvinner. Hesten har en enorm evne til å ta på seg eierens vondter, for de vet at de takler den bedre. Å vise smerte i en flokk vil lede en hest i den sikre død. Så den skjules, og de gjør dette også for oss, tar på seg våre vondter...
Hester blokkerer og, når vi stenger den ute, ved å være flokk avhengig, gressetende monster osv

Man må kunne si takk til hesten, og mene det av hele sitt hjerte. Ikke si flink, eller bra osv.Det blir fort bare ord. Har du spenninger i deg når ikke takknemligheten for hva du får igjennom.
Man må endre "forståeren" så "forståeren" forstår! Virkelig forstår!
Fokuserer man på teknikker, bare observerer osv, er det godt mulig at man ikke lærer noe. man må være åpen for endringer i seg selv. Først da er man åpen for å ta i mot hva hesten har å si.

Fokuserer du på hva som har skjedd i fortiden kommer du aldri videre. Man må fokusere på hvor man er og hva man kan gjøre, selv om det er at man ikke kan gjøre NOE den dagen. Så spør man bare igjen neste dag. Man må ikke fokusere på å løse problemene. Å jakte problemer og løsninger kan gjøre det værre. Ting skjer! Ikke fokuser på hvorfor. Tillat det som skjer å skje. Vær takknemlig for alt, rett som galt, men også for ingenting. Å fokusere på fortiden skaper blokkasjer. Har hesten din engang vært skadet og du ikke klarer å la det gå, vil det skape spenninger som leder til nye spenninger, og tilslutt er det så mye lagret at man ikke vet hvordan man skal komme ut av det.

Praktisk:
For å få hesten med deg, må du slappe av i hele deg, og mene det. Du kan ikke lyve for hesten. Du må være glad i deg selv, føle deg attraktiv, ha klart for deg at hesten er attraktiv, vise den hvor mye du elsker den, og bryr deg om den, med blikk og handling.
Stå avslappet og hvil på ene benet selv, slapp av i hele deg, myke øyne, senka skuldre, avslappet kjeve, osv osv. Og pust med hele deg og smil til hesten din, hele tiden.
Spør hesten; gå? med hele deg, bruk energi, og ha et brennende ønske, en drøm som skal gå i oppfyllelse, og VITE hvor du skal :D (noe som skapte MYE trøbbel for deltakerne :D ) Takk hesten for at den er en så god lærer hele tiden (i starten)  For jeg har virkelig sett hester "snakke" og lære bort i helga! Se etter ører, øyne, halen, hvordan den står, vender seg mot/ fra deg osv.
Du må selv klare å slippe ALLE spenningene dine. Se på hesten med kjærlighet.
Om hesten feks ikke går med deg. Tenk på, hva er din drøm? Ønsker du VIRKELIG å gå med hesten, så blir den med:)... Eller er du redd? Hva frykter du i såfall? Hva er det verste som kan skje? Tør du å følge drømmen? Det handler om å være connected med din egen kropp.
Velger hesten å gå fra deg. Stå stille. Du har gjort noe, som gjør at den ikke kan bli hos deg. Spent deg, glemt å puste... Glemte du å smile? Få den til å føle seg verdifull? Den følte seg ikke komfortabel i ditt selskap lengre, og gikk.
Inviter den igjen. Stå vendt mot den, smil, slapp av, pust.. Tør du spørre...? Høyt? Eller tenker du på hva andre tenker om deg? Føler du deg dum? Flau? Ser noen på? Dette skaper igjen blokkeringer og spenninger i deg og du skaper distanse mellom deg og hesten.
Blir du for entusiastisk? Hester blir ikke overveldet av at en annen heste skulle finne på å gå.. eller trave... eller snu i en piruett. Men vi kan bli det når dette skjer. Lol. Dette skaper distanse, igjen. Hester ser etter ro og harmoni i en flokk. Blir et flokk medlem entusiastisk mot noe i horisonten, feks, vil hele flokken med et være på vakt! Farer lurer. Og hester har humor og liker lek og uhøytidelighet. De vil ha kjærlighet,varme, latter, smil og moro. Da er det trygt og godt. Blir det seriøst i en vill flokk står det gjerne om liv eller død (ulv, løver...)
Husk, smil og vær glad for alt du får, og ikke får. Skjer ikke det du håper får du bare en anledning til å øve mer :) Glad, takknemmlig, men ikke boblende og entusiastisk
Men, hva om du ikke finner glede :( Let! Sol? Gode venner? Familie? Gode sko (mens du venter på at noe skal skje :) )Hva er du takknemlig for? Hesten trenger og må føle at det er godt å være med deg.
Spør du hesten hva som skal til for at den skal bli hos deg, får du svar!
En leken kontaktsøkende, glad hest kommer med at du gir det samme av deg selv. Med hele deg.
Får du det du ønsker, ikke krev mer. Bare vær med i nuet. Man må være glad i seg selv, føle seg attraktiv, være en man ønsker å være sammen med. Og finne de samme følelsene for hesten.Husk, når hesten gjør noe som helst, smil til hesten og takk den. Klapp den og gi den kjærlighet. Beundre deg selv og beundre hesten og la den føle varmen. Stryk og kjæl med hesten som du selv vil bli befølt, av din kjære. Vis hvor takknemlig du er for at den gir av seg selv, og vil lære deg det den kan. Få den til å føle seg verdifull, gi det lille ekstra, som om kjæresten din ga deg en god massasje du satt veldig pris på. Skryt som om den skulle ha vunnet i OL. "Yess!! Vi følger drømmen!"

Forventninger skaper press. Press skaper avstand og spenninger. hesten vil dermed forlate deg. Hesten kommer til oss av en grunn. For at vi skal lære noe av den. Bor du i et hus med 200 rom, og du sitter i 1 av dem... Da er det mange lukkede dører..

Du kan ikke tvinge deg rolig. Har du mye følelser inne i deg, gå vekk så du ikke skremmer hesten. Spark i veggen, sanda, hopp opp og ned, skrik... Gå tilbake til hesten først når du er rolig igjen.
Hesten er læreren, og hva gleder en lærer? Suksess. Vis læreren at du lærer og utvikler deg:)
Biter hesten etter henda? Slapp av i henda. Ikke inviter den til å nappe.Om den napper i klær, hår osv, det skjer av en grunn. Den prøver å få deg til å slappe av. Den forteller deg at henda er anspent, nakken, trukket opp, magen puster ikke. Vi så utallige eksempler på dette i helga, at når den ikke blir hørt øker den trykket. Det startet med dytting, økte til biting, så gikk den, når vi ikke ville lære.
Det er hestens måte å uttrykke seg på. Tenner/ mule og bein.

Hesten trenger ikke godis og kløing. VI trenger det. Og dette ble grundig bevist, gang på gang, av at hestene gikk til kurs lederene i steden for eierene som proppet i dem godis, men glemte å skryte, og belønne med deilig massasje og  kosing. Kurs holderene bare var ro og harmoni, ga kjærlighet og stabilitet og ikke godis! Viktig lærdom

Når dere først skal gå, stå i samme retning, connect deg selv, først og fremst, så med hesten. Og det skal være klart for hesten at du mener det, som å gå tur med kjæresten din en fantastisk sommer kveld, leier hånd i hånd og du har ikke en eneste bekymring. 100% lykkelig! Pass på at dere går sammen, du ved skuldra, ikke nølende, bare avslappet i hele deg, og ikke gå før hesten. Start i sammen. Ikke vær redd for å feile. Det er bedre å feile en å bli stresset og føle på presset.
Framover; du kan tenke at det er en som går bak deg og får deg til å gå framover, og bakover; at det er en som går forann deg og får deg til å gå bakover (treneren demonstrerte ved å gå på eieren og gå denne framover/ bakover med egen kropp) Du må by på deg selv!

Connect to the universe; Spør hesten (gjerne høyt om du sliter ) om den kan vise deg hvordan dere kan få det til, og ikke koble av din egen tilstedeværelse med omverdenen. Det handler ikke om meditasjon, telepati eller inn i dæ sjæl opplevelse! Det handler om at du er 100% tilstede og ved bruk av energi og at du og hesten har samme ønsker

Hester er ikke besatt av mat. Vi er! Slapp av i henda, arma osv. Hesten rører ofte ved den kroppsdelen som er anspent. "læreren" prøver å få deg til å slappe av. Si til deg selv; Jeg tillater meg å oppleve dette. Jeg lar meg veillede.
Hvis du forventer at hesten oppfører seg som en uoppdragen drittunge, vil den som du forventer. Samme om du forventer at den er snill og grei.
 Du må være helt connected og avslappet i alle gangarter. Jo roligere du er, jo bedre vil hesten gå. Hesten VIL du skal være stabil og harmonisk og kjempe for å lære deg det! I skritt og trav, ved å veive med hode, men i galopp kan det bli farlig om du ikke har kroppsbevisthet. Det går så fort at hesten kan kun reagere med bakbeina. Og det vil du ikke. Lar du deg rive med, og blir entusiastisk, gira, stressa, går hektisk mm, VIL hesten gjøre sitt for å gjenopprette harmoni!

Om du vil gjøre noe nytt, spør hesten hvordan. Si; jeg vet ingenting om det. Vis meg! Jo mer avslappet du er, jo mer energi tilfører du hesten. Harmoni og stabilitet, og hesten vil være sammen med deg og gjøre felles ting. husk, stopper hesten eller forlater deg er det DIN feil. Pust, avslappet i alle kroppsdeler, connected osv.
Om det skjer, be hesten om tilgivelse for at brøt tilliten. Be om at den må stole på deg igjen og at du skal gjøre alt du kan for at det ikke skal skje igjen! Og du må mene det, fra bunnen av ditt hjerte!

Det er forskjell på å bli tatt på, kjent på og følt på. Vil du at kjæresten skal ta på deg eller kjærtegne deg...Hvordan belønner vi hesten...?
Gjesp gjerne,også sammen med hesten.

Man må kunne smatte, uten å spenne seg... holde en pisk uten å spenne seg... osv. Ikke tenk; feks, jeg skal ta på benet. Hva med; Hva er det her? La oss oppdage det sammen:) Kroppsbevissthet! Med varme, myke, avslappede behageligge hender.

Hesten vet om du blir frustrert. Feks, vil den ikke inn på hengeren, også blir du frustrert. Den vet det. Den vil lære deg harmoni, og vil du ikke høre, går den.
Du må være tilstedeværende og følge med på det som skjer. Hadde du spilt håndball og ikke fulgt med, kunne du fått ballen mitt i ansiktet! Det er ikke telepati! Energi og ønske det samme, helt enkelt.

Vi hadde hver dag om kroppsbevissthet, body mark. Øvelser med pust og avspenthet hvor vi lå på bakken.
Læren om at man ikke har kontroll, og at det er greit! (seng/ gulv/ bakke etc. Et behagelig sted å ligge) Ligg og bare pust. Stopper det opp noe sted, er det en blokkasje ved at du tenker på problemer. Smil til de og la det slippe. Vi gjorde forskjellige puste øvelser kombinert med et trykk mot bakken av en kroppsdel.
Å slippe opp i spenninger er egentlig lett. Han beskrev det slik; knytt neven. Slipp opp. Lett.
Knytt så neven, og prøv å brekke den opp med andre handa. Du velger selv å slippe opp, eller prøve å tvinge den opp. Snakker du MED kroppen, eller TIL?...
Tenker du så at høyre og venstre side jobber forskjellig? Da tillater du spenninger. Slipp tankene og bare la det skje. Pust, la pusten flyte fritt i kroppen
Ved at du kjenner blokkeringer/ spenninger; tenk; jeg vet ingenting. Vis meg kroppen mon. Undre deg, hvor kommer det fra?
Er det mulig å slappe av i en knyttet neve? Nei! SÅ man må med andre ord være avspent for at avspenthet skal skje (gjelder også hesten) Hjernen vil lure oss til å tro at det skjer, men det er ikke virkeligheten. Man har mye spenninger man ikke vet noe om. Hjernen lurer oss til å mene at dette er normalen.SOm at vi lå på matta og mange lå og hadde det vondt. Ryggen verket osv, og man ville bare stoppe. Dette er feil. Det skal være godt. Men, å få vondt i ryggen ved å ligge behagelig i utgangspunktet viser et mønster. Sannsyneligvis er du alltid litt anspent i disse områdene, og det er her du lagerer spenninger og slipper ut bekymringene og vondtene hele tiden. Hjernen lurer deg bare til å tro at det ikke skjer. Ved avspenthet kan disse problemene rette seg opp av seg selv og forsvinne.
Jeg fikk i hvertfall  aha opplevelse av dette. Jeg kan nå, når jeg er bevisst, puste med hele meg. Jeg har hatt lite vondt i ryggen i helga og vet mer om hvordan jeg skal kjenne igjen vondter i kroppen som hjernen vil ha meg til å tro at er bra.

Dette er ikke magi! Dette handler kun om å være tilstede i seg selv, elske seg selv og dermed få hesten til å ønske å tilbringe tiden sammen med deg. Så lett, men også enormt vanskelig! Det er rett og slett å lære seg selv å kjenne, på godt og vondt. Det var tydelig veldig vanskelig å få til. Hestene var helt uten utstyr. Det var kun du selv som kunne få det til. Læreren kunne kun prøve å hjelpe deg til å forstå, alt arbeidet måtte du klare selv, eller så gikk jo bare hesten. Det har vært mye gråt, prating klemmer og personlige triste opplevelser. Delt mellom trener og heste deltagerne. Hver gang hesten gikk, om du i det hele tatt fikk den til å ville stå sammen med deg! fikk du spørsmål om hvorfor det skjedde av treneren. Og du MÅTTE pent svare. Og når hesten går, fordi du ikke er verdt å være i sammen med ble ting veldig personlig! Som en måtte si; jeg har ikke så mye å være glad for, eller, fordi jeg vet ikke selv hvor jeg vil gå i livet mitt, eller man er så redd for å dumme seg ut at man ikke klarer å slippe tanken på at man blir sett på.... Jeg er glad jeg ikke var i deres sko. Hadde ikke gjort det noe spor bedre!
Fantastisk opplevelse! Jeg har fått et annerledes syn på hester. Det er ikke TVIL i min sjel om at de pratet, lærte bort, kommuniserte så godt de kunne, og som treneren sa, du sårer hesten din... Den gjør sitt beste for at du skal oppnå suksess, også tviler du på den! Hvorfor tror du at den går! Den ene hesten DYTTET faktisk eieren sin i riktig retning, flere ganger! Og hun klarte ikke skjønne det! En helt fantastisk opplevelse!