Jeg har et skulder problem... Oppdatert

Jeg vet at jeg bretter høyre skulder innover, men har ikke lagt noe særlig vekt på å tenke på det... Før jeg jogget på tredemølla her for noen dager siden. Jeg følte at jeg hele tiden måtte passe på hvor jeg satte beina og følte meg i ubalanse hele tiden. Så gikk det opp for meg at jeg måtte rette opp høyre skuldra mi, og da løp jeg rett :-O

Ridd mye tur i det siste :-) Kost oss og slappet av. Det er jo sommer ;-)
Men i dag red jeg på banen. Syntes han stiver seg på venstre hånd. Vanskelig å ri versader da han heller vil gå med skuldra ut og innvendig bakbein innenfor sporet. Jeg har ikke lagt så stor vekt på det da jeg har korrigert det mer med tøylen, men jeg har alltid litt problemer når jeg rir venstre volter pga at jeg da legger press på lysken. Så psykisk har jeg litt sperre mot den retningen :-P
Etter forrige Lisbeth time hvor jeg skulle "hvile" tøylene i henda og Gneist skulle kunne vippe hode taktfast om han ville, så har jeg jobbet masse med dette. Dermed blir problemet med å ri venstre volter forsterket når jeg bretter skuldra inn. Når jeg fikk på plass høyre skulderen min ble han helt fri og problemet forsvant :-P
Greia er bare den at jeg syntes det er helt pyton å rette opp skuldra :-) Hode sier bare, nei, nei, det er heeelt feil det du gjør nå og bretter skuldra innover igjen uten at jeg rekker å reagere engang :-P Det føles helt gæærnt ut å rette den opp. Høyre armen mister helt følinga med hvor den skal være og ender opp med å klemme seg inn i høyre siden. Høyre hånd blir helt krøkete og vet ikke helt om den skal opp eller ned. Så da tar venstre siden overhånd og klamrer seg fast i tøylen for å kompansere for tapt balanse på høyre siden. Jeg kollapser for sikkerhets skyld i venstre siden, for venstre arm holder så fast i tøylen og da mister jeg styrken i ryggen, faller frampå og svaier i ryggen og trykker brystet fram. Jada... Problematisk sa du? Helt sprøtt :-P Så da har jeg sommerens fokus område i boks ;-) Fint å trene på tur ;-) Men jeg må på venstre volte for å få trent bort den mentale sperra ;-)

Ellers var han kjempefin og positiv:-) Litt vanskelig å være sterk nok i kjernemuslelaturen til å kunne bære armene og henda nok til at de blir helt avspent, men det er teknikk. Bare å trene. Gneist syntes såklart det er helt topp at jeg klarer det og svarer med å gå kjempefint med god bæring og fint fram. Jobber med å slippe bevegelsen gjennom hofta fortsatt, og spenner fortsatt i legger og fot om jeg ikke passer på. Da stiver jeg i hoftene. Når jeg klarer å gjøre det riktig slapper Gneist av og bærer seg mye bedre og kommer mere opp i ryggen. Kontakten til tøylen blir mere avspent. Sier litt om hvor viktig det er å fokusere på å sitte riktig, for hestens skyld ;-)

Gikk ut på utebanen og fattet galopp to ganger hver vei og han galopperer fint, men har litt lite framdrift. Er litt redd for å ødelegge som jeg gjorde sist, så sålenge han galopperer ganske greit lar jeg han gå sånn inntil videre ;-)

Tenkt litt på skuldra mi og kom på at jeg har forstuvet høyre armen to ganger i bare- ungdomsåra. Så når jeg går svinger jeg venstre armen i takt med stegene, mens høyre armen henger rolig rett ned :-P Hmmm...