Tur

Red en fin tur i dag i lag med to andre på stallen. Og det som gjør meg så glad er at han var super kul hele turen. Ikke noe stress i det hele tatt :-) Og jeg klarte å sitte ganske riktig mesteparten av turen. :-) Siden G var så fin kunne jeg jobbe med sitsen hele veien.

-sitte nok bakpå fitness ballen, men samtidig kunne styre den dit jeg ville. Så knea og hoftebøyere i riktige vinkler.
-slappe av i fot sålene, flate føtter.
-når jeg krøller fot sålene spenner jeg i beinet og sete og lukker vinklene i hofta. Så det er veldig viktig at jeg slapper av der. Vinklene i hofter, knær og ankler må være på plass. Strekke bakside legg ned i avslappet fot.
-rotere rundt knea
-strekke høyre psoas NED