Time

Noe bra, noe dårlig, er det ikke sånn det er å lære?

Stort fokus på at jeg får vekta på baksiden lår og sete, uten at jeg får bli tung i rumpa. Jeg glemmer det hele tiden, men Anne er der og minner på.

Noe annet jeg jobber mye med er å ikke knipe i knea, for å komme dit bruker jeg bilde av at jeg har svamper mellom knea og salen, mellom anklene og siden hans og under føttene. Jeg skal og se for meg at jeg "drar bilmatta bakover" ved hjelp av musklene på baksiden, hele veien fra fotblad til skuldre. Jeg må ha klare linjer fra hofte til kne, og fra kne og rett ned . Uten spenninger, bare tonus.

Overkroppen holdes stabil ved hjelp av psoas, som går fra sete til mellom gulv, halsen har en "pigg" som holde i litt nedadgående vinkel, strekker nakken oppover og brystet kommer litt fram. Disse tingene henger tett sammen og den ene kan ikke holdes på plass uten det andre

Armene fikk jeg et godt tips her for litt siden og det funker fint.

Om det sto en person og trykket overarmer bakover, og etter det underarmene nedover så skulle jeg bare holde i mot, dette bildet virker supert :-) Og dette hjelper meg til å rette skuldrene. Dermed kan jeg holde de på plass og ikke vri høyre skulder innover.

Og dette hode da....(sukk) Hvor fram tungt kan det bli..

Men, der har jeg sitsen min :) Så lett som bare det :p Når jeg gjør det her, er jeg på plass og alt ligger til rette for at G skal gå som en kule :o)

I dag var det mye bra. Etter endel jobbing i skritt, opp i trav hvor jeg ikke fikk han over ryggen. Smekket til han et pr ganger med pisken, og han friket helt! Hade bra og snakkas siden. Var ikke mulig  å få noe kontakt der etterpå. Spent som en fjær, ruste avgårde, ryggen ned og han ville ikke snakke noe mer med meg. Ja, innrømmer at det kom nok litt brått på. Skal si til min unnskyldning at jeg har slette lærtøyler som har fått en runde med olje og såpe, så de er en smule glatte... Skal ut og kjøpe hansker i morgen. Unnskyld Gneist! Ikke lett å ha full kontroll når henda sklir på tøylene. Skal ikke skje igjen.

Følte at jeg var ganske så bra i balanse og kontroll på meg selv. Klarte ikke å kjenne hvorfor jeg ikke fikk han over ryggen. Tenkte at det som manglet var energi, men skal ta til meg at han trenger å bli opplyst i litt mer beskjedent omfang!

Jobbet til slutt med versade og traver. Jeg må ha sitte bena rett fram, leggene lengre fram en jeg har trodd. Det er lov å se ned å sjekke hvor de er ;) Slippe opp i lyske og hoftebøyer og spenne av i hele benet. Flate fotblad. På begge sider. Passe på at nakken ikke overbøyes. Skuldre og bakpart beveger seg likt, han skal bøye på midten. Gi han plass framme, sitte nok bakpå selv, fitness ball følelse. Framside lår styrer frampart, bakside lår styrer bakpart. Vær tilstede selv hele tiden. Myke øyne kobler sammen bevissthet og handling. Jeg må være 100% tilstede så jeg kan skille på når jeg skal bruke hva

G var så klart skikkelig missfornøyd med meg. Han ville ikke slippe det at jeg hadde smekket til han. Han var nok av den oppfatningen av at han gjorde en kjempe innsats selv, og at det der hadde han ikke fortjent! Vel vel, selv om vi avsluttet rolig av bra, kjente jeg på gangen hans opp til stallen at han var klar for å bli kvitt meg

Det er, som sagt, ikke så lett når man har en sånn bestemt kar. Jeg må bare legge meg i selen og bli enda bedre!